Wir lösen Verspannungen, mobilisieren deinen Körper und verbinden uns mit der Atmung. Mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig und entspannend – aber immer so, dass du gestärkt in den Nachmittag gehst.

Du bestimmst selbst, wie intensiv du übst. Variationen und Hilfsmittel helfen dir dabei, die Praxis an deinen Körper und deine Tagesform anzupassen.

Lunch Flow & Reset ist für alle Level geeignet, auch wenn du bisher wenig oder gar keine Yogaerfahrung hast.